世上唯一的花_分卷阅读47 首页

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   分卷阅读47 (第2/2页)

瓶不在。

夏小橘心中纳罕,以为是记错了位置,把前后几棵树都绕了一圈,仍旧没有。不觉气恼,低声嘟囔,“这是谁啊,别人的一瓶水都拿。”

只听身后有人说,“同学,又见面了。”

夏小橘回头,看到方拓笑盈盈站在路灯昏黄的光线中,手里摇着她的饮料瓶,“你知不知道,乱扔垃圾,可是要罚款的哟。”

“我还说呢,哪个人这么鸡贼,连一瓶水都要拿!”

“我爱护环境卫生的,看有人鬼鬼祟祟把塑料瓶子扔在树后。”方拓用瓶子戳了戳夏小橘的手臂,“谁啊谁,说自己翻山越岭,这点环保意识都没有?”

夏小橘辩驳,“我就是懒得拿。”

“你可真是懒到家了,”方拓挥手,“接着跑吧,我帮你拿着。”

夏小橘心中美滋滋的,“你不是明天一早的飞机?”

“我东西都收拾完了。一会儿回家洗澡就睡,明天飞机上补觉呗。要是这次不跑,我也跑不成了。”

“早说我等你一会儿,我都跑了十多公里了。”

“我也跑了将近十公里了。”方拓笑,“傻,有人跟踪你都不知道。不怕被打劫啊!”

“路上还有挺多人呢。”

“是,你不打劫别人就好。”方拓揶揄道,“不过我看到送快餐的小哥和你搭讪了。”

“觉得挺惊讶吧,我一加速和他的电动车差不多。”

“嗯,我觉得快递小哥是感到了威胁。”方拓点头,“你还不用电。人家肯定以为你是来抢生意的。”

二人说笑打闹,不知不觉又跑了一圈。梁忱打来电话,问夏小橘跑到哪儿了,自己已经收拾妥当,可以在实验室门前等她。

夏小橘扫了一眼身边的方拓,一时间说话有些语无伦次,便随口应着,和方拓一同跑过去与梁忱汇合。

作者有话要说:

你们是希望,隔一天一更,还是希望,连续三天更完,再等三天?

【饮食篇】

吃甜食,容易长胖。吃rou,真不一定。

选择脂肪含量低的rou,烹饪的时候远离高脂肪烹调方式,其实是非常好的蛋白质来源。

以及,各种过午不食啊,低热量饮食啊,偶尔吃多了,一两次救救急还行。

长久以此为控制体重方式,无异于自毁长城。体重会降低吗?会。

但是体重降低等于健康等于美吗?这种方式,显然不是。

身体也是个小系统,你要维持它正常运转,而不是以克扣正常补给的方式来降低体重。

每天吃多少这个事儿,个人建议,至少至少以你的基代*1.2左右,如果有运动,再多吃一些。

具体基础代谢怎么算什么的,问百度~~

如果你要吃很少,才能瘦下来或者是维持现有体重,可能是你运动的量和方式不对,还有可能是基代已经受损了。

而且,瘦是视觉效果,不是只看体重秤的。体型改善了,肌rou量增加而脂肪减少了,都会达到视觉变瘦的效果。

写文对保持体型,其实是一种摧残。。。我锻炼去了。。。。

第28章第八章(中)

楼前树影摇曳,梁忱原地跑跑跳跳,一边热身一边等夏小橘过来。远远看到有两个人转过路口,其中一个正是夏小橘,她身边还多了一个略





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