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加强大腿外侧肌群的爆发力训练,白天,加练的力量到了晚上能更好的帮助她在陆上起跳,而袁铮一直要求她以三周为标准进行陆地跳跃,配合提前打开的手臂,何翩然的动作渐渐向存周的3A靠拢。短短时间内进步显著,她感谢袁铮之余也有点好奇,他对3A的掌握实在是炉火纯青,虽然才二十一岁,但指导起来简直和专业教练没有区别。这天晚上加练结束,何翩然想了又想,希望能从他的口中得到更多经验,于是问道:“袁铮,你的阿克谢尔三周这么好都是自己平时积累的经验吗?”袁铮愣住看她片刻,缓缓舒展开笑容,“我十二岁在地方队时就能跳出三周了。”“真的假的?”何翩然诧异的双唇微张,“一直保持到现在太厉害了!”她这是发自内心的赞美。“谁说是一直保持到现在的?”袁铮挑了挑眉。何翩然一怔,脱口而出,“你也遇到发育关了?”“我曾经有一年突然长了十四厘米,直接蹿到现在的180。”抻了抻腰,袁铮坐在地板上笑着说。那岂不是和自己一样难找到重心?何翩然急忙凑到他身边坐了下来,神态认真如同上课。“那个时候刚到国家队,男队里四五个人,竞争激烈,我却一夜之间所有跳跃都得从头练起,后来就被送回了地方。”袁铮语调漫不经心,像是在讲别人的故事,“地方队的王教练是我的启蒙恩师,他花了很多时间在我身上,帮我改技术,重新掌握重心和平衡,一年多后我才又通过全国锦标赛回到这里。”“你教我的那些都是你的教练在起伏期教你的?”怪不得他十分清楚自己的问题所在。袁铮点头,“他一直觉得我是个好苗子,后来我拿了全国锦标赛金牌,又拿了四大洲的金牌,可惜,他没机会看到。”何翩然心头一颤,话到嘴边却不知如何安慰。这时,袁铮不等她开口,笑容再次浮现脸上,“我还欠他个世界冠军。”“今年世锦赛我记得你拿了铜牌。”这是中国男子单人滑曾经创造过的最好个人成绩。“没错,”袁铮耸耸肩,“但还不是金牌。”提到这些,他心中仍然遗憾,天性豁达让他不自觉想一笔带过,刚要开口,就看见一只白皙的手伸到面前。“真巧,我也欠人一个世界冠军。”袁铮看着面带笑容的何翩然惊愕一瞬后,很快笑着说:“哦?你欠谁的?”“我自己。”她声音不大,三个字却掷地有声。袁铮第一次距离这么近看她,在他的印象里,何翩然虽然话不多,但眉目流转间总是神采飞扬,一旦踏上冰场,原本清秀动人的她就会变成另外一幅狂热又鲜活的模样,陌生又刺激,看得人血脉贲张。之前在冰场看到她一次次跌倒后又利落爬起来继续训练,不管多少次,脸上的懊丧都不能阻止毅力,袁铮一度以为看到从前的自己,就在这个十七岁的女孩身上,那么真实那么痛苦的自己。所以,他控制不住自己想要助她一臂之力的心,仿佛是在和过去的自己对话,那时的他多希望有个人帮帮自己,在他最需要帮助的时候。
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